Wmt Escola De NataÇÃo, Natação Em Realengo, Rio De Janeiro, Rj


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WMT ESCOLA DE NATAÇÃO, Natação
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Funcionamento

WMT ESCOLA DE NATAÇÃO, Natação

NATAÇÃO EM REALENGO
ESTRADA SÃO PEDRO DE ALCÂNTARA, N° 2020 , VILA MILITAR , REALENGO
RIO DE JANEIRO RJ - 21615-435
Telefone: (021)2457-4438
Celular: (021)98314-1496



NATAÇÃO EM REALENGO

Coordenador Wagner Tavares

NATAÇÃO EM REALENGO

Graduado em Educação Física pela Universidade Castelo Branco.

 

NATAÇÃO EM REALENGO

NATAÇÃO EM REALENGO NATAÇÃO EM REALENGO

 

A Escola W.M.T - Escola de Natação em Realengo, está em atividade a mais de 25 anos de experiência e conta com uma equipe altamente qualificada, vem se destacando com treinamento para todas as idades, através da sua moderna visão de ensino — Sistema Acelerativo — criado para ser progressivo, dinâmico e constantemente atualizado.

 

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Para completar A Escola W.M.T - Escola de Natação em Realengo, sempre preocupada em proporcionar o bem estar não só dos seus alunos, como também dos seus professores e visitantes, oferece uma infra-estrutura toda voltada em satisfazer seus frequentadores conta com piscina aquecida, refletores, arquibancadas, lanchonete, estacionamento amplo e com segurança.

 

NATAÇÃO EM REALENGO NATAÇÃO EM REALENGO


Curiosidade e dicas da Escola.


A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.

É um esporte relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta. Permite a você ir além, pois é um esporte que amortece o impacto dos exercícios. Assim, você acaba tirando mais proveito de sua capacidade do que em outros esportes e ajuda na redução da gordura corporal.

É importante seguir uma dieta balanceada e suprir as necessidades de nutrientes de seu corpo, pois é um esporte que demanda bastante energia. Os suplementos alimentares são importantes para suprir suas necessidades, pois alguns nutrientes não são encontrados com abundância nos alimentos ou no próprio corpo. Isso vai melhorar seu desempenho no esporte, pois ajudará na manutenção e no aumento de massa muscular, aumentará o seu metabolismo e o seu sistema imunológico e fornecerá a quantidade de vitaminas e minerais que um praticante de atividade física necessita para se exercitar melhor.


Benefícios para a saúde

Considerado um dos esportes mais saudáveis e completo, pois trabalha com diversos grupos musculares e articulações do corpo. Há também o benefício desta prática desenvolver o sistema cardíaco e respiratório. Como qualquer atividade esportiva, antes de praticar, o indivíduo deve procurar orientação de um profissional da área e passar por testes de avaliação médica.

 

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Benefícios:

  • Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões;
  • Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore;
  •  Gasto calórico de até 600 Kcal/hora.

— Riscos/cuidados:

  • Não há riscos para quem pratica natação, sem extrapolar os limites físicos. A freqüência mais alta dos batimentos cardíacos deve ser 75% da máxima permitida;
  • Caso as aulas não sejam equilibradas, o aluno pode forçar demais uma só parte do corpo. Isso acontece quando, por exemplo, a aula inteira é feita com palmar ou nadadeiras, ou ainda, quando a pessoa nada apenas um estilo;

Dicas para um melhor rendimento físico:

  • Pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta intensidade. Depende dos objetivos que o praticante deseja alcançar;
  • Para ganhar mais resistência tente nadar com uma camisa. Quando você for nadar sem a camisa, vai encontrar mais facilidade.


Conheça abaixo nossos serviços:

 

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— Turmas de:

Iniciação;

Aprendizado;

Aperfeiçoamento dos 4 nados.
 

 

 

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— Aulas para todas as idades:

Bebês;

Crianças;

Adultos; 

Idosos.

 

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— Treinamento para:

Concursos (Corpo de Bombeiros / Polícia Federal / Polícia Rodoviária Federal / entre outros);

Cursos Militares (Comandos / Precursores / Bope / Core / entre outros);

Travessias.

 

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— Turnos:

Manhã a partir das 07:00h;

Tarde a partir das 14:00h;

Noite a partir das 18:00h.

 

 

 

 

Então O QUE ESTÁ ESPERANDO venha à Escola de Natação em Realengo, nos conhecer e desfrutar de nossas atividades aquáticas em uma estrutura diferenciada e acolhedora, que é referência NA NOSSA REGIÃO. Com uma proposta riquíssima, utilizamos a água como meio para desenvolver o potencial de cada um, sempre respeitando as suas características individuais. Em qualquer época, em qualquer estação, aproveite para sentir o calorzinho do verão, em nossa piscina. Entre em contato conosco, que teremos o máximo prazer em atendê-lo!


Natação: Esporte, recreação e benefícios para a saúde


"Prepare-se fisicamente para vencer desafios"

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É A SOLUÇÃO

 

 

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Tanto para o resultado da pesquisa a qual você acabou de fazer quanto para mais de 800 outras categorias de negócios e serviços, nós do portal O MELHOR DO BAIRRO temos o objetivo de lhe trazer um resultado completo e confiável, totalmente diferente dos resultados convencionais que normalmente são obtidos nas pesquisas via internet. Nós tentamos trazer para você um pouco mais do calor humano ou do famosos "boca-a-boca", onde queremos ir muito além dos "robôs de pesquisa e indicar empresas como se um verdadeiro amigo a estivesse indicando; Por exemplo mostrando como você pode chegar no lugar pesquisado, onde estacionar, diferenciais do estabelecimento e até mesmo dicas do dono.
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Em nosso Portal você poderá ver alguns tipos diferentes de resultados, sendo eles: Empresas em Destaque na sua categoria e região, empresas listadas em anúncios simples e empresas listadas nas proximidades. As empresas listadas como Destaque são empresas ou prestadores de serviço os quais foram efetivamente visitados fisicamente por um de nossos Franqueados, onde o mesmo, nesta ocasião teve a oportunidade de avaliar os serviços, produtos ou proposta comercial da empresa em questão, e segundo seu exclusivo critério de avaliação baseado em sua experiência e conhecimento da região, entendeu que esta determinada empresa ou prestador de serviços poderia ser listado como Destaque da região em sua categoria, sem grandes riscos de frustração ou desapontamento do usuário. Neste caso, tanto para a sua pesquisa quanto qualquer outro resultado, é prudente e essencial que você tome a sua decisão sob seu próprio julgamento e sob sua responsabilidade.
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