- Alivia o stresse;
- Melhora a postura;
- Otimiza qualidade de vida;
- Aumenta flexibilidade, resistência e força;
- Desenvolve a concentração, a respiração e o controle corporal, unificando corpo e mente;
- Restabelece a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito;
Método muito legal, recomendo.