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Você sabe dormir bem?
O nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. O efeito de uma madrugada em claro é como o de uma leve embriaguez. Isso de modo cumulativo pode representar sérios problemas de saúde.
Um estudo feito, pela Universidade de Chicago, com pessoas de 18 a 27 anos dormindo apenas 4 horas por noite por uma semana demonstrou um resultado assustador: essas pessoas apresentaram níveis de insulina comparáveis ao de diabéticos e o funcionamento geral do organismo era igual ao de uma pessoa de 60 anos.
Neste sentido convidamos o leitor a conhecer um pouco mais sobre o sono e suas cinco fases bem definidas:
1 – A fase do adormecimento: equivale a 5% da noite de sono. Nesta fase o cérebro produz ondas irregulares, a tensão diminui e a respiração se acalma. Se for acordada nesta fase em geral a pessoa em geral reage com um susto e pensa não ter dormido.
2 – Sono leve: tudo fica mais lento no seu corpo. Seu cérebro produz ondas longas e regulares. Se alguém levantar sua pálpebra nessa fase você nem vai perceber. Os olhos já não reagem a estímulos.
3 – Transição ao sono profundo: as ondas cerebrais ficam ainda mais amplas e lentas. Em geral é uma fase rápida como e primeira.
4 – Sono profundo: fase de máxima recuperação. Liberação de hormônios de crescimento e recuperação de células. Dura cerca de uma hora. Você fica tão desligado que nem um trovão de uma tempestade pode lhe acordar.
5 – Sono REM: é uma faxina cerebral. Algo como se seu cérebro estivesse passando seu “Ccleaner” para limpar, descomprimir e desfragmentar seus sistemas. As frequências cardíacas e respiratórias aumentam. Seus músculos dos membros ainda estão paralisados. Essa é a fase dos sonhos. Em geral dura apenas 10 minutos. Curiosidade é que quando se acorda alguém nesta fase em geral a pessoa diz se lembrar da infância.
Por todas estas razões é muito importante uma boa noite de sono. Noites bem dormidas resultam em pura felicidade e uma vida melhor. E então... você ainda vai adiar a troca do seu colchão? Lembre-se que passa 1/3 da sua vida sobre ele. Você merece o melhor! Merece um Ortobom. Faça contato com nosso especialista. Ele vai indicar o modelo ideal para você.
Davidson Mateus é franqueado Ortobom no Bairro Mangabeiras. Sua loja na tradicional Avenida Afonso Pena oferece estacionamento na porta e toda a linha de colchões e travesseiros no showroom. A marca fundada em SP há mais de 45 anos, iniciou suas atividades fabricando camas e mesas, mas logo depois começou a produção de colchões. Em 1975 se iniciava no RJ uma fábrica especializada em produzir os melhores colchões do mercado. Hoje tem lojas por todo o Brasil e oferece o que há de mais moderno no segmento.
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